皆さんお久しぶりです。コン晩は、キツネです 先月とコン月は仕事にコンコンと頭を使いすぎて、投稿をお休みしましたが、コンを詰めすぎないようにオンとオフのコントロールが大事だと思い至ったが吉日、戻ってまいりました。 さて、全国の健康ファンもしく…

皆さんこんにちは、きつねです。 今日は年イチの寒さですね。寒い日にはキッチンで作業するのも手が冷えて大変です。 そこで、今までご紹介したサバ料理を簡単に作る方法をご紹介します。 ついでに、最近試してみて美味しかった調合例も紹介します。（材料を…

みなさん今晩は、キツネです。今日の夜ご飯はサーモン牛肉タルタル丼↑を頂きました。 寒い日が続きますね。キツネは年明けに冷えが原因の胃腸風邪にやられ、3日程腹痛と下痢に悩まされました。 腹の調子は良くなってきたのですが、今度は唇の周りがひび割れ…

前回ご紹介した、洋食向けサヴァの種を和食向けにアレンジ！！ １２月に入って寒くなってきましたね。 実は、和食には体を温める食材が多く使われているのです。 （もはやサヴァファンの皆さまには釈迦に説法かもしれませんが、サバなどのお肉にも体を温める…

さば缶は毎日1食を食べ続けると痩せやすい体になります！ サバが苦手な人も食べ続けられる、おすすめレシピをまとめました。 ★まずはここから！毎週作ろう、サヴァの種！！ ＜＜メインディッシュ編＞＞