皆さんコン晩は、 キツネです。 今日は、妻キツネがここ最近3日ほどずっと体がだるいと言うので、体調改善を狙った薬膳料理を考えます。 今日のブログでは、いつもキツネがやっている体調不良の観察の仕方を解説します。 中医学の診察法に基づき、妻キツネの…

みなさんコンばんはキツネです 今日は家でちょっとリッチな気分になりたい時におすすめのノンアルコールカクテルの作り方を紹介します。 (春サバ種については、開発に無事成功し、現在鋭意記事準備中ですので少々お待ち願います) 今回ご紹介するのは、桃カル…

おはようございます。キツネです今回のきつねのしっぽでは、便利なサヴァ種の保管方法を紹介します。 ボウルに入れて冷蔵庫で保管する方法でも、１～２週間くらいは持つのですが、冷蔵庫の中を圧迫するので少し不便でした。 そこで、1食単位にラップで包んで…

皆さんこんにちは、キツネです。 今回のきつねのしっぽでは＜＜春におススメの飲み物＞＞について紹介します。 春は陽気が盛んで、のぼせたり眩暈が出やすくなる季節です。ストレスがたまったりして、適切にストレスケアをできていないと、前述のような症状…

皆さんこんにちは、きつねです。 最近巷できつねのことを鯖部長と呼んでいる人がいるとか、いないとか。 私は部長でもなんでもないただのきつねですが、鯖缶が浸透しているのはとても喜ばしいことでございます。これからも応援よろしくお願いします！ えっ、…

おはようございます。きつねです。 今朝のキツネの朝ごはん!≪TKG≫の紹介。簡単で美味しくヘルシーですよ。 卵かけご飯は冷凍しておいたご飯をレンジで解凍して、 ZIPロック容器の中に卵を１つ放り込み、しょうゆを2～３回くらい回してかけるだけ。 食物繊維…

よく見るブログを、すぐに見られるようにする方法。～ショートカット作成方法～

皆さんお久しぶりです。コン晩は、キツネです 先月とコン月は仕事にコンコンと頭を使いすぎて、投稿をお休みしましたが、コンを詰めすぎないようにオンとオフのコントロールが大事だと思い至ったが吉日、戻ってまいりました。 さて、全国の健康ファンもしく…

皆さん今晩は、きつねです。 最近物価が上がって生活が苦しくなってきましたね。でも大丈夫です、鯖缶を使えば健康で美味しい料理が、格安で作れちゃうんです。 まずはとりあえず、これ以上値上がりする前に鯖缶を買い占めておくことをお勧めします。缶詰は…

皆さんこんにちは、きつねです。 今日は年イチの寒さですね。寒い日にはキッチンで作業するのも手が冷えて大変です。 そこで、今までご紹介したサバ料理を簡単に作る方法をご紹介します。 ついでに、最近試してみて美味しかった調合例も紹介します。（材料を…

みなさん今晩は、キツネです。今日の夜ご飯はサーモン牛肉タルタル丼↑を頂きました。 寒い日が続きますね。キツネは年明けに冷えが原因の胃腸風邪にやられ、3日程腹痛と下痢に悩まされました。 腹の調子は良くなってきたのですが、今度は唇の周りがひび割れ…

皆様、あけましておめでとうございます。キツネでございます。今年も健康レシピ紹介していきますので、よろしくお願いします。 今回は、中医学の基本的な考え方である、五行論のまとめをします。中医学の言葉にはとっつきにくいものが多いですが、そういう表…

薬膳の理論のもとになっている、中医学の基本的な考え方をまとめたメモです。 【陰陽論】陰陽論では、世界は物質によって構成された一つの統一体（体系だった存在）であり、世界の存在そのものが陰と陽という二つの気（エネルギーの最小単位的な概念）の対立…

前回ご紹介した、洋食向けサヴァの種を和食向けにアレンジ！！ １２月に入って寒くなってきましたね。 実は、和食には体を温める食材が多く使われているのです。 （もはやサヴァファンの皆さまには釈迦に説法かもしれませんが、サバなどのお肉にも体を温める…

さば缶は毎日1食を食べ続けると痩せやすい体になります！ サバが苦手な人も食べ続けられる、おすすめレシピをまとめました。 ★まずはここから！毎週作ろう、サヴァの種！！ ＜＜メインディッシュ編＞＞